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心理專(zhuān)家:阿勞霍目前處于焦慮狀態(tài),他必須解決心理障礙才能恢復(fù)

2025-12-03 13:25:23

體育播報(bào)12月3日宣 近日,世界頂級(jí)心理專(zhuān)家埃斯帕爾接受了《每日體育報(bào)》的采訪,他解讀了阿勞霍將如何克服目前的心理障礙。

阿勞霍在斯坦福橋的紅牌事件后,不得不暫停其足球生涯以恢復(fù)狀態(tài)。這一錯(cuò)誤對(duì)巴薩造成了重大損失。心理專(zhuān)家澤斯科·埃斯帕爾是當(dāng)前體育界頂尖的心理輔導(dǎo)專(zhuān)家之一,他解釋說(shuō):“人們需要理解世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的定義,即健康包括身體、社會(huì)和心理健康?!彼硎倦m然阿勞霍的身體狀況良好,但他在心理和社會(huì)層面存在問(wèn)題。

埃斯帕爾指出,阿勞霍在身份認(rèn)同上存在內(nèi)部沖突。作為球隊(duì)隊(duì)長(zhǎng),他意識(shí)到自己的行為對(duì)球隊(duì)毫無(wú)益處。這種內(nèi)心對(duì)話嚴(yán)重影響了他,讓他懷疑自己是否真的有能力為巴薩效力。

這種內(nèi)心的沖突導(dǎo)致了“一種麻痹和封鎖”,這是一個(gè)首先需要臨床干預(yù),然后才是運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的問(wèn)題。烏拉圭人目前處于一種焦慮狀態(tài),無(wú)法正常比賽,就像一個(gè)腳踝腫脹的球員一樣,他必須解決內(nèi)心的沖突才能恢復(fù)正常比賽。

解決方案在于通過(guò)內(nèi)部協(xié)議來(lái)改變思維方式,從自我懷疑轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極思考,將情況視為一個(gè)挑戰(zhàn)而非批評(píng),從而恢復(fù)信心。此外,面對(duì)面的交談和在場(chǎng)上的微小勝利對(duì)于重建信心至關(guān)重要。團(tuán)隊(duì)的支持也非常關(guān)鍵,隊(duì)友們?cè)趫?chǎng)上對(duì)他表現(xiàn)出的認(rèn)可可以幫助他逐步恢復(fù)自信。

埃斯帕爾認(rèn)為,如果處理得當(dāng),這個(gè)過(guò)程不會(huì)太長(zhǎng)。阿勞霍需要從四面八方的社會(huì)壓力中解脫出來(lái),這是一種需要休息的心理崩潰。運(yùn)動(dòng)員雖然有很高的抗壓能力,但他們也是普通人。社交媒體上的壓力已經(jīng)超出了正常范圍,影響了他的心理反應(yīng)。

埃斯帕爾強(qiáng)調(diào),運(yùn)動(dòng)員的焦慮往往源于對(duì)比賽后果的擔(dān)憂。因此,他們應(yīng)該專(zhuān)注于比賽本身,而不是賽后可能發(fā)生的事情。他認(rèn)為這是一個(gè)深層次的問(wèn)題,需要臨床心理學(xué)家和運(yùn)動(dòng)心理學(xué)家的雙重幫助,但并不至于需要精神病醫(yī)生的介入。

領(lǐng)導(dǎo)力和高績(jī)效專(zhuān)家的建議是,阿勞霍需要照顧好自己的心理健康,重新相信自己的能力,并且在球場(chǎng)上耐心地找回最佳狀態(tài),再次成為世界上最優(yōu)秀的后衛(wèi)之一。

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